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痛風(fēng)能健身嗎
2023-04-14 02:35:12播放：-
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痛風(fēng)能健身嗎
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鼓勵痛風(fēng)病人運動，可以健身，但運動量不能太大。很多病人當(dāng)發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)以后，因為又有高脂血癥，可能又肥胖、體重超標(biāo)，這時候想去運動，很多病人去跑步，跑到一萬步甚至兩萬步，其實這種運動過量完全可以引起痛風(fēng)發(fā)作。因為運動以后會產(chǎn)生乳酸，而乳酸跟尿酸排泄發(fā)生競爭，使得尿酸排泄減少，因此尿酸會沉積在關(guān)節(jié)里面，造成痛風(fēng)發(fā)作。
所以運動要適量，而健身有很多種方法，包括無氧運動、有氧