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中老年膝關節(jié)炎注意什么
2023-12-07 02:53:50播放：-
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中老年膝關節(jié)炎注意什么
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中老年膝關節(jié)炎患者應該注意以下方面：
1、避免爬山、避免反復上下樓和下蹲運動；
2、可以注意膝關節(jié)保暖；
3、建議適當補充鈣劑和氨糖；
4、合適的鍛煉方式有慢走、慢跑，條件允許者游泳是最好的鍛煉方式。如果條件不允許，可以適當參與慢走、慢跑等有氧運動。此外，骨性關節(jié)炎患者不太適合打太極拳。
中老年患者或多或少會出現