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肩膀酸痛、頭昏頭脹應該當代打工人的“家常便飯”了吧，我發(fā)現(xiàn)有時候按摩腦袋后面可以緩解，后來查了書才發(fā)現(xiàn)這里有個寶藏穴位，叫風府穴，簡直是打工人的“天選”穴位。

STEP 1找出風府穴

風府穴為足太陽、督脈、陽維之會，是在我們頭部的枕骨下面有一個凹陷的地方。具體的體表定位方法是在項部，枕外隆凸直下，后發(fā)際正中直上1寸。

STEP 2認識風府穴

風，指風邪，府，聚也。風府，指風邪聚結(jié)之處。風府穴這個地方很容易被風吹到，如果你平時有吹風的情況，這個穴位會最先受到影響。因為這個穴位可以治療很多與風有關(guān)的疾病，所以它被稱為“風府”。

風府穴的穴性是祛風除濕、通關(guān)開竅、疏利經(jīng)氣，它主要可以用于中風不語、半身不遂、癲狂癇、癔病、頭痛、眩暈、項強、項背痛、目痛、鼻衄、咽喉腫痛等。

STEP 3利用風府穴

了解了風府穴，我們就可以開始操作啦，一般針刺風府穴比較常用。但是！(敲重點)這個方法很專業(yè)，需要專業(yè)的中醫(yī)師進行，不建議自己嘗試哦。

那我們?nèi)粘撛趺醋瞿?？像按摩、艾灸都可以嘗試哦。比如按摩的話可以將食指和中指并攏，以轉(zhuǎn)圈的方式逐漸加壓按摩，力道太輕可能沒有明顯作用，但是也不能一味追求大力，以略感酸脹為宜。

艾灸風府穴時，注意艾灸條距離皮膚應該在3-5cm左右為宜，太近可能會燙傷皮膚，太遠則效果不佳。一般每次艾灸15-20分鐘即可，每周可以進行2-3次。