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怎么懷孕
2023-05-28 10:27:40閱讀：-
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怎么懷孕
精子和卵子結(jié)合的過(guò)程叫做受精或受孕，受孕是懷孕的開始。懷孕是一個(gè)自然過(guò)程，只要男女雙方有正常性生活，并且生殖系統(tǒng)無(wú)器質(zhì)性病變，性生活過(guò)程中不采用任何避孕措施，男性的精液能進(jìn)入女性子宮內(nèi)，就可能懷孕。同時(shí)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、備孕：男性體內(nèi)如果缺乏鋅，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低，減少精子數(shù)量，男性此時(shí)應(yīng)多吃精肉、海鮮及谷物等。孕前男女雙方同時(shí)補(bǔ)充葉酸、維生素B12，遠(yuǎn)離有毒物品。同時(shí)需要防治各種疾病，如糖尿病、高血壓、甲亢等。還要進(jìn)行孕前檢查，實(shí)施個(gè)體化補(bǔ)充，確保胎兒健康成長(zhǎng)。另外，需保持良好的心態(tài)，娛樂(lè)有度，參加適度體育鍛煉，規(guī)律飲食等；
2、把握時(shí)機(jī)：一般女性在排卵日前后，懷孕幾率增高。對(duì)于平時(shí)月經(jīng)正常的女性，下次月經(jīng)來(lái)潮第一天倒推14天為排卵日，排卵日前后性生活可提高懷孕幾率；
3、恰當(dāng)姿勢(shì)：夫妻性生活要選用合適姿勢(shì)，不宜使用人工潤(rùn)滑劑，有可能會(huì)殺死精子。性生活后不宜立即起身，將雙腿高