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　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。而頸椎病本身并不會(huì)自己好，因?yàn)闀?huì)引起肌肉疼痛和頸椎彎曲的改變，需要長(zhǎng)時(shí)間保持良好的姿勢(shì)，避免不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、玩手機(jī)。
　　通過(guò)保持良好的姿勢(shì)，可以緩解和改善頸部的不良癥狀感覺(jué)，但不會(huì)自行的完全康復(fù)。
　　因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)和工作的原因，導(dǎo)致頸部肌肉疼痛，可以通過(guò)有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)保護(hù)頸椎，緩解疼痛，延遲疾病的進(jìn)一步發(fā)展，但不會(huì)恢復(fù)得很好。