日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

減肥期間可以喝脫脂牛奶。機體攝入的總熱量和消耗的總熱量處于一種動態(tài)平衡中，才能保持機體正常體重，在減肥期間需要機體攝入的總熱量小于機體消耗的總熱量，體重才能夠逐漸減輕。所以減肥期間需要控制一天的總熱量攝入，增加總熱量消耗，而不是控制某一種食品。

脫脂牛奶屬于高蛋白、低脂肪、低熱量的食品，而且能夠提供機體組織更新需要的蛋白質(zhì)，所以減肥期間可以喝脫脂牛奶。正常情況下可以飲用250ml脫脂牛奶，如果喝奶過多，就需要適當減少其它食品的攝入，以保證每天攝入的總熱量不超標。