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遺精頻繁恢復的辦法有以下幾種：

1、在醫(yī)師的診斷下口服補腎的藥物來進行治療，因為腎虛多數(shù)會出現(xiàn)遺精的情況，可能還會伴有腰膝酸軟的癥狀，嚴重的還會引起引起早泄，降低性生活的質(zhì)量。

2、通過調(diào)節(jié)飲食的辦法來進行恢復，平時多吃含維生素比較高的水果以及蔬菜，同時在飲食方面也要以清淡為主。

3、調(diào)節(jié)心情。因為壓力過大也是有可能會引起遺精的發(fā)生，并且過度緊張的心情會出現(xiàn)射精過早的情況，所以，在生活以及工作方面都不要有太大的心理壓力。

總之，以上幾點對遺精的恢復都能起到很大的幫助，如果頻繁遺精的癥狀一直沒有得到緩解，要及時去醫(yī)院進行針對性的治療。