![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4C/9D/7F5FAB0762E1AE4CA0B32D3B03264C9D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
男性自慰講究循序漸進，方法用對了既能訓練延長射精潛伏時間，又能釋放個人壓力，有些男性追求“龜頭爽”的那種感覺，可以嘗試手指環(huán)形按摩法、手心摩擦法、拍打法、物品摩擦法、噴頭淋浴法等方法，那么具體怎么操作呢？別急，下面就為大家一一介紹：
手指環(huán)形按摩法
將雙手涂滿潤滑油，用一只手的大拇指和食指形成一個環(huán)，將這個環(huán)置于陰莖根部，可從根部一直滑到龜頭的部分，再返回來到根部，如此反復進行，并保持適當的節(jié)奏，直到高潮，可讓龜頭爽翻天~
手心摩擦法
可通過環(huán)形按摩的方法先讓陰莖硬起來，硬起來之后在手掌心涂潤滑劑，然后用手心摩擦龜頭，不斷摩擦直到快感加劇，高潮的到來，再到射精。
拍打法
如果想要更爽的效果，不防脫掉內褲，想辦法使陰莖硬起來。在它最硬的時間，用手指輕輕的拍打“龜頭”，可能需要一定時間才能夠達到高潮，但一定要射精。
物品摩擦法
可使陰莖在其抵觸的物體，如被褥、枕頭上摩擦，也可以在腹部和陰莖之間放置一只枕頭，并將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，也會使龜頭爽歪歪，此方法適合在晨勃時進行。
噴頭淋浴法
這是最享受的方式，即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部，可翻開包皮露出龜頭，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經，能提高龜頭敏感性。
最后，提醒男性同胞們在“爽”的同時也要注意了，龜頭可不是石頭做的，要記住它是肉長的！一定要對它溫柔，因為過度的刺激龜頭很可能會導致局部充血、水腫，甚至黏膜損傷，出現感染可就麻煩了。
而且也不要經常刺激龜頭，過度刺激會導致其敏感度降低，對以后正常的性生活可能會造成不良影響，切不可顧此失彼哦。
參考文獻
[1]任黎明.讓我們靈魂激蕩身體歡愉.一個男科醫(yī)生的手記[M].天津：天津科學技術出版社,2019.07:74-75.