半夜醒來(lái)睡不著是什么原因
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半夜醒來(lái)睡不著是什么原因
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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這種情況屬于失眠，失眠包括入睡困難，頻繁覺(jué)醒，多夢(mèng)，早醒或醒后再入睡超過(guò)30分鐘。失眠的原因很多，思想壓力過(guò)大，平時(shí)好喝咖啡，飲濃茶，另外，還有植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，尤其是更年期綜合征，另外患有某些疾病，比如甲狀腺功能亢進(jìn)，很容易出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠。要穩(wěn)定情緒，消除失眠帶來(lái)的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，合理安排睡眠時(shí)間，盡量不要飲酒，不要喝茶以及含咖啡因的飲料，多做一些體育活動(dòng)。
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