午覺做夢怎么回事
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病情描述：
午覺做夢怎么回事
張貴麗副主任醫(yī)師北京天壇醫(yī)院
擅長: 認知障礙疾病、阿爾茨海默病、癡呆及腦血管病的診治。
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午覺做夢說明患者睡眠時間過長，至少睡眠一個小時以上，人只要睡眠時間過長，超過一小時以上，就有可能開始做夢。做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，睡眠分為快速眼動期睡眠和非快速眼動期睡眠。
一般剛開始是非快速眼動期睡眠，對于調(diào)整人的免疫力，以及大腦的休息起到很好的幫助。然后進入快速眼動期睡眠，有助于增強大腦的學(xué)習(xí)、記憶能力。
因此午覺做夢只能說明睡眠時間過長，一般建議午睡的時間不易過長，不要超過30分鐘。如果出現(xiàn)午覺做夢的現(xiàn)象，反而會導(dǎo)致下午起床以后精力比較差，導(dǎo)致人比較疲乏。
一般剛開始是非快速眼動期睡眠，對于調(diào)整人的免疫力，以及大腦的休息起到很好的幫助。然后進入快速眼動期睡眠，有助于增強大腦的學(xué)習(xí)、記憶能力。
因此午覺做夢只能說明睡眠時間過長，一般建議午睡的時間不易過長，不要超過30分鐘。如果出現(xiàn)午覺做夢的現(xiàn)象，反而會導(dǎo)致下午起床以后精力比較差，導(dǎo)致人比較疲乏。
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