失眠吃褪黑素有用嗎
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病情描述：
失眠吃褪黑素有用嗎
曾湘豫主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 老年神經(jīng)病，包括帕金森病、腦血管病、腦卒中病和老年癡呆。
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失眠吃褪黑素有一定效果，但是效果因人而異。褪黑素是人體松果體分泌出的激素，它只在晚上分泌，白天不分泌，它可以保證睡眠生物鐘周期的正常，有點催眠的作用。如果褪黑素減少就會出現(xiàn)失眠癥狀，但是失眠比較嚴重，單純服用褪黑素效果就不明顯了。它屬于保健產(chǎn)品，在治療失眠方面并不能替代藥品。
短期服用小劑量褪黑素是安全的，沒有明顯的副作用，也不容易產(chǎn)生依賴性，它主要適用于經(jīng)常上夜班的人，或者需要倒時差的人。褪黑素是不能替代藥物的，并不是所有人服用褪黑素都管用。對于大多數(shù)長期失眠的病人，并不是因為褪黑素分泌減少，產(chǎn)生的混亂而造成。很多時候和工作壓力大、精神緊張有關，所以應該從調整心態(tài)、調節(jié)神經(jīng)方面進行治療，另外養(yǎng)成良好的睡眠習慣也非常重要。
短期服用小劑量褪黑素是安全的，沒有明顯的副作用，也不容易產(chǎn)生依賴性，它主要適用于經(jīng)常上夜班的人，或者需要倒時差的人。褪黑素是不能替代藥物的，并不是所有人服用褪黑素都管用。對于大多數(shù)長期失眠的病人，并不是因為褪黑素分泌減少，產(chǎn)生的混亂而造成。很多時候和工作壓力大、精神緊張有關，所以應該從調整心態(tài)、調節(jié)神經(jīng)方面進行治療，另外養(yǎng)成良好的睡眠習慣也非常重要。
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