女人吃什么增加雌激素
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女人吃什么增加雌激素
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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雌激素對一個女人來說是非常重要的。它能夠使女性月經(jīng)正常，維持正常的新陳代謝，如果雌激素缺乏，女性將月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)一系列的不適癥狀。女性可以每天喝一杯豆?jié){，因為大豆中還有天然的植物雌激素，可以使女性快速吸收，可以有效的維持體內的雌激素正常。多吃一些豆制品，比如豆腐、豆腐皮、大豆等。女性在過了35歲之后，可以每年吃2-3個月的大豆異黃酮，來調節(jié)體內的雌激素。
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