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女性在月經(jīng)期間是可以適量運(yùn)動(dòng)的。在經(jīng)期適量運(yùn)動(dòng)對女性的身體是非常有好處的，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)期女性新陳代謝，從而使體內(nèi)的廢物快速排出，防止氣血瘀堵。如果女性在月經(jīng)期間過量運(yùn)動(dòng)，很可能會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過少或者過多，嚴(yán)重影響女性的身體健康。如果在經(jīng)期過量運(yùn)動(dòng)也容易導(dǎo)致女性失眠多夢，出現(xiàn)煩躁不安的不良情緒。