血糖高能吃枸杞嗎
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血糖高能吃枸杞嗎
楊建梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、妊娠合并甲亢、妊娠合并甲減、妊娠糖尿病、難治性高血壓、骨質(zhì)疏松及鈣磷代謝疾病。
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糖尿病患者可以適量的食用枸杞，建議每天20-30粒即可。如果服用過多可以使人上火、流鼻血、眼睛紅脹等。同時枸杞含糖比較高，100g的枸杞熱量是258千卡，含糖64.1g。枸杞在中醫(yī)中具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳的作用。枸杞富含維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，枸杞中的維生素C含量比橙子高，胡蘿卜素的含量比胡蘿卜高，鐵的含量比牛排高，所以枸杞具有一定的營養(yǎng)價值。
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