女生經(jīng)期吃什么好
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女生經(jīng)期吃什么好
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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女性在月經(jīng)期間由于流失大量的血身體非常虛弱，可以多吃一些高蛋白、高熱量的食物，比如雞蛋、牛奶、肉類等，這些食物能夠為經(jīng)期女性提供機體所需要的能量，幫助女性身體快速恢復，還能夠安神，有助于女性睡眠。在經(jīng)期也要多吃一些溫性的水果和蔬菜，可以促進新陳代謝，幫助體內(nèi)的污血快速排出，還能提高經(jīng)期女生的免疫力，預防經(jīng)期感冒。月經(jīng)期間女性應該合理膳食。
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