如何預(yù)防兒童青少年近視
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如何預(yù)防兒童青少年近視
張玉晶主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長: 兒科常見病多發(fā)病的診治，對疑難病有自己獨到的見解，對兒科危急重癥搶救成功率高，能熟練進(jìn)行氣管插管心肺復(fù)蘇，擅長診治兒科呼吸系統(tǒng)及新生兒疾病，如小兒支氣管炎或新生兒支氣管炎、肺炎、呼吸窘迫綜合征、呼吸道感染等。
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在兒童和青少年時期，如果不注意保養(yǎng)，過度的用眼以及不良的姿勢等，都有可能會導(dǎo)致近視。預(yù)防兒童和青少年近視，一定要從小就養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣，要保持正確的看書、學(xué)習(xí)姿勢，盡量不要長時間的看書、學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)一會兒就要遠(yuǎn)眺一會兒，或者適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦覂?nèi)或戶外活動，緩解視疲勞。平時盡量不要讓孩子玩手機，電腦，不要看電視，多吃一些豬肝，雞肝，胡蘿卜，牛奶，豆制品，蛋黃等食物，晚上9:00以前睡覺，保證充足的睡眠時間，多參加一些有氧的戶外運動。
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