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預防偏頭痛很重要，主要是避免強光和強烈聲音的刺激；避免食用一些刺激性的食物，咖啡類、奶酪這些食物；情緒要保持穩(wěn)定，不要發(fā)火；注意休息，保持一定的睡眠，每天6-8個小時的睡眠時間，這樣就可以做到預防偏頭痛的發(fā)作。