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腹部減肥的方法是一個(gè)誤區(qū)。一般來(lái)說(shuō)肥胖可能叫腹型肥胖，是以脂肪增多為主的胖，可能肚子都是比較大的，所以有人就光想減肚子，實(shí)際上這是一個(gè)不正確的方法，其實(shí)減肥應(yīng)該還是從全身的調(diào)理開(kāi)始。但如果僅對(duì)腹部的脂肪進(jìn)行減的話，那么多做腹部的運(yùn)動(dòng)，比如專門(mén)的呼啦圈的一些運(yùn)動(dòng)或者仰臥起坐，對(duì)腹部的這種脂肪消耗會(huì)有利。如果有的人腹部非常肥胖要快速減肥的話，那么吸脂也是一種方法。