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例假期間可以吃芒果，但不宜吃得過多。芒果含有豐富的維生素C和微量元素，可以促進鐵的吸收，對經(jīng)期失血有一定幫助，芒果也含有大量的膳食纖維，可以促進排便。
但是芒果吃多了有時會容易上火，有時會造成胃腸不適，芒果屬于涼性食品，吃多了會誘發(fā)宮縮，宮縮會導致痛經(jīng)，甚至會增加經(jīng)血逆流，增加子宮內膜異位癥的發(fā)生。
所以經(jīng)期可以吃芒果，但不宜吃得過多。經(jīng)期不宜吃過多涼性食品或者過涼的食物，比如剛從冰箱拿出來的食物，在經(jīng)期是不宜食用的。