吃什么長高
瀏覽 - 次
病情描述：
吃什么長高
賈克寶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 甲減、骨質(zhì)疏松、腎上腺疾病、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等內(nèi)分泌疾病。
已幫助99006人
向TA提問有用 (78)
吃什么能長高？飲食營養(yǎng)均衡才能長高。兒童期、青春期都是長身高的時期，在這個時期要有足夠的、均衡的營養(yǎng)才能保證身體正常的生長發(fā)育。什么叫營養(yǎng)均衡？就是主食、副食、維生素、礦物質(zhì)這些營養(yǎng)都需要不斷補(bǔ)充，不能偏食。米飯、饅頭、面條、餃子、雞、鴨、魚、肉、菜、水果都含有豐富的營養(yǎng)。按現(xiàn)在的生活水平，吃這些東西營養(yǎng)就能夠達(dá)到均衡。營養(yǎng)多樣化，不要只偏吃1-2種食物，飲食要多樣化，這樣才能營養(yǎng)豐富、均衡，尤其是補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦