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在懷孕中后期子宮增大比較明顯，容易造成腹直肌分離。而在產(chǎn)后一般是在三個月左右，這種情況才可以慢慢逐漸的恢復(fù)。腹直肌分離是造成下腹部脂肪沉積，腹圍增加的主要原因，影響女性的體型。在產(chǎn)后42天，可以通過檢查分離程度選擇合適的康復(fù)訓(xùn)練，可以緩解腹直肌分離，也可以做腹部塑形訓(xùn)練幫助恢復(fù)，但是腹直肌不可能完全恢復(fù)到未孕的狀態(tài)。