晚上幾點睡算熬夜
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晚上幾點睡算熬夜
國紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)內(nèi)科各種疾病的診斷和治療，尤其是腦血栓形成、腦出血、老年癡呆、帕金森病、重癥肌無力、多發(fā)性硬化、吉蘭-巴雷綜合征、頭疼、頭暈、失眠、焦慮、抑郁等疾病的治療。
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一般如果超過了12點還不睡，就可以算是熬夜，建議在11-12點進(jìn)行睡覺，不要再晚于此，因為12點之后就是凌晨，算是第2天了。
一般人的生物鐘和大自然的規(guī)律一致，比如晚上天黑了，太陽下山了就應(yīng)該睡覺，早晨太陽出來了就應(yīng)該醒過來。但由于現(xiàn)在有了電，可以正常地過一些夜生活，因為電燈可以來照明。
一般人的生物鐘和大自然的規(guī)律一致，比如晚上天黑了，太陽下山了就應(yīng)該睡覺，早晨太陽出來了就應(yīng)該醒過來。但由于現(xiàn)在有了電，可以正常地過一些夜生活，因為電燈可以來照明。
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