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女性的失眠患者，一般來說可以在睡前泡腳，并且可以進行熱水淋浴。一般泡腳的話只要應用溫水就可以，同時部分中成藥材泡腳，如果具有活血的作用，也可以使患者睡眠質量得到改善，如如使用艾草泡腳、藏紅花泡腳，以及食醋、生姜泡腳。
同時在睡前可以進行適度運動，比如散步或者練瑜伽、打太極等，患者在晚餐的時候，一定不要喝酒、咖啡、濃茶，以免導致神經(jīng)興奮，影響入睡。若失眠依舊很難緩解，可以適當口服朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等助眠安神的中成藥物進行調(diào)節(jié)。