怎樣才能瘦肚子上的贅肉
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病情描述：
怎樣才能瘦肚子上的贅肉
賈克寶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 甲減、骨質(zhì)疏松、腎上腺疾病、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等內(nèi)分泌疾病。
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瘦肚子上的贅肉和減肥的道理一樣，目前為止沒有特別安全同時(shí)又有效的藥物。最基本的方法是控制飲食、適當(dāng)活動(dòng)，當(dāng)然像健身房有些不同部位的肌肉鍛煉，做力量訓(xùn)練也是有效的。
總體來講，要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及規(guī)律的睡眠，也就是要采取健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來保證自己身材苗條。因?yàn)橹挥酗嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)配合起來，才可以減輕體重。
總體來講，要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及規(guī)律的睡眠，也就是要采取健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來保證自己身材苗條。因?yàn)橹挥酗嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)配合起來，才可以減輕體重。
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