維生素B族片什么時(shí)候吃最好
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維生素B族片什么時(shí)候吃最好
孟澤武副主任醫(yī)師福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng): 肝結(jié)石、膽管結(jié)石、膽結(jié)石及肝膽胰腫瘤（肝癌、膽囊癌、胰腺癌等）的微創(chuàng)治療具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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維生素B族片一般建議在飯后服用會(huì)相對(duì)好一些。但首先第一點(diǎn)，人群中絕大部分真正維生素B缺乏的比較少，所以并不存在說(shuō)都要吃維生素B來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的，除非是針對(duì)某些相關(guān)的因?yàn)榫S生素B缺乏而導(dǎo)致的異常，這種情況下才需要去針對(duì)性地服用維生素B族片。
而絕大部分的維生素B服用以后都是會(huì)通過(guò)一些排泄物，比如說(shuō)尿液排泄，所以真正人體所需要的維生素B完全可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。包括多吃一些玉米粗糧等等的食物，包括瘦肉等等那里面的維生素B的含量是比較高的，一般都足夠我們正常的人體所需，除非是某些異常的狀態(tài)下。
而絕大部分的維生素B服用以后都是會(huì)通過(guò)一些排泄物，比如說(shuō)尿液排泄，所以真正人體所需要的維生素B完全可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。包括多吃一些玉米粗糧等等的食物，包括瘦肉等等那里面的維生素B的含量是比較高的，一般都足夠我們正常的人體所需，除非是某些異常的狀態(tài)下。
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