男性更年期癥狀有哪些
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男性更年期癥狀有哪些
何峰主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長(zhǎng): 尿失禁、尿瘺、膀胱功能障礙、尿道狹窄、前列腺增生、泌尿系結(jié)石、泌尿系腫瘤、泌尿系統(tǒng)感染等診治。
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除了性功能減退導(dǎo)致欲望和能力降低之外，男性同樣也會(huì)有記憶減退、肌肉無(wú)力、臉潮紅、心悸等問題，而且可能平時(shí)工作較忙，無(wú)法注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不論是飲食或運(yùn)動(dòng)都不如女性，男性更年期發(fā)生的情況會(huì)比女性來(lái)得早，40歲左右雄性激素的分泌就會(huì)開始降低，60歲左右是更年期癥狀的高峰。運(yùn)動(dòng)是最有效的方法，尤其是每周固定三次，每次30分鐘，每分鐘心跳在130下的有氧運(yùn)動(dòng)?？刂企w重和三高，也是降低身體負(fù)擔(dān)，減緩更年期癥狀的方法。
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