心理壓力大怎么緩解
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心理壓力大怎么緩解
戚敬虎副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各類(lèi)傳染性疾病的診治，尤其是肝臟疾病的診療，常見(jiàn)病毒性肝炎、藥物型肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎、酒精性肝炎，以及肝硬化、腹水、消化道出血、肝功能衰竭等急重癥的診治。
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心理壓力比較大，首先要明確一些具體的原因，是不是自己的工作，生活，或者是學(xué)習(xí)方面的一些因素，也有可能是來(lái)自于家庭方面的一些因素，造成了自己心理壓力過(guò)大，部分病人可能會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂，甚至表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱的一些情況，建議調(diào)整自己的心態(tài)，樹(shù)立積極向上的心態(tài),多參加一下戶外運(yùn)動(dòng)以及體育鍛煉，多和親戚朋友進(jìn)行一些溝通交流，必要的時(shí)候也可以使用一些健腦補(bǔ)腎丸之類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。如果效果不好的話，也可以請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
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