睡覺多夢怎么調理
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病情描述：
睡覺多夢怎么調理
羅雯副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
擅長: 呼吸內科常見疾病，重癥肺炎，間質性肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管哮喘，肺結節(jié)，胸腔積液等，支氣管鏡操作，無創(chuàng)呼吸機。
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睡眠時做夢是大腦的正常現(xiàn)象，有的會有記憶，大部分夢不能被記住，要是做夢特別多，容易造成疲乏無力，精神萎靡，記憶力下降等癥狀。平時注意勞逸結合，思想壓力不要太大，保持心情舒暢，睡前不要劇烈運動，不喝濃茶和咖啡等興奮神經的食物，也不要吃的太飽，睡眠不好也可以吃谷維素、維生素b1、維生素b12，或者安神補腦液改善睡眠。
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