孕婦吃核桃對胎兒有什么好處
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孕婦吃核桃對胎兒有什么好處
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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核桃屬于堅果類的食物，其富含維生素e和不飽和脂肪酸，這些都有助于胎兒大腦的發(fā)育，所以在懷孕期間，女性可以適當(dāng)?shù)姆?。在懷孕期間的女性應(yīng)該注意飲食方面以新鮮健康的食材為主，不能過于單一，比如當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜和新鮮的肉類食物。同時在懷孕早期的時候要記得補充葉酸，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)巨幼細(xì)胞貧血。在懷孕中期的時候記得補充鈣片。
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