如何改善亞健康狀態(tài)
瀏覽 - 次
病情描述：
如何改善亞健康狀態(tài)
于園園副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
擅長: 各種急診疾病處理，如心跳呼吸驟停，呼吸衰竭，心力衰竭，高血壓危象，各種休克，各種中毒等。
已幫助258399人
向TA提問有用 (50)
可以從以下五個方面改善身體的亞健康狀態(tài)。1.飲食要規(guī)律，不可以暴飲暴食，注意葷素搭配、營養(yǎng)均衡。2.合理安排工作時間。要提高工作效率，減輕心理壓力。3.保證充足的睡眠。睡眠不足可以導致疲勞、思維能力下降。4.保持愉快心情。要學會適度的減壓，從而達到心理健康。5.適當運動?？梢栽黾討敉膺\動，加強體育鍛煉，從而改善身體機能，提升免疫力。
急診科醫(yī)生推薦