不鍛煉吃增肌粉有用嗎
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不鍛煉吃增肌粉有用嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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首先可以肯定的說，這個是根本沒有用的，增肌粉是推銷保健品的人夸大了它的作用，增肌粉其實就是一種含蛋白比較高的食材而已，如果里面還有某些，能夠增加肌肉含量的激素，雖然說能達到健美的目的，但是很有可能造成身體嚴重的損傷。要想真正改善自身的肌肉，可以多吃一些優(yōu)質蛋白食物和維生素食物的攝入，再就是加強運動鍛煉，當然，運動鍛煉應該合理，最好在健康指導師的指導下進行肌肉功能的鍛煉。
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