老年病的飲食怎么吃
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病情描述：
老年病的飲食怎么吃
王衛(wèi)民主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頭暈，以及心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治，高血壓、冠心病、糖尿病等內(nèi)科常見(jiàn)病的診斷及治療。
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隨著近幾年經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，物質(zhì)生活逐漸的豐富，老年病富貴病也越來(lái)越多，心腦血管的發(fā)生率越來(lái)越多。在日常生活的飲食中，并特別注意蛋白與脂肪的攝入量，因?yàn)楝F(xiàn)在多數(shù)年輕人都是大魚(yú)大肉，也就是高脂肪、高蛋白、高維生素的飲食造成了三高癥并發(fā)了很多方面的疾病，作為老年人應(yīng)該又低脂肪，高熱量，高維生素飲食，多食瓜果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，喝新鮮牛奶，盡量避免生冷刺激的食物。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，保持作息規(guī)律，飲食規(guī)律，早睡早起的好習(xí)慣。
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