例假吃什么增加月經(jīng)量
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病情描述：
例假吃什么增加月經(jīng)量
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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例假可以吃一些補(bǔ)氣血的東西，比如說山藥、大棗、當(dāng)歸，這些中藥都有補(bǔ)肝腎養(yǎng)氣血的作用，和烏雞或者排骨一起燉湯食用可以補(bǔ)養(yǎng)筋骨，調(diào)血養(yǎng)顏。還可以喝紅糖姜水，它的作用是可以幫助你把體內(nèi)的淤血排出。也可以吃一些紅色或者黑色的食物，比如說平時(shí)可以吃一些紅棗、紅豆，黑豆、芝麻等等。也可以燉一些烏雞湯。這些食物都可以幫助你去增加月經(jīng)量，把體內(nèi)的淤血排出。平時(shí)可以喝一些黑枸杞泡的水，因?yàn)楹阼坭絻?nèi)含有大量的花青素，它可以改善睡眠，補(bǔ)血安神，對(duì)人體是有非常大的益處的。
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