春天吃啥養(yǎng)肝
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病情描述：
春天吃啥養(yǎng)肝
何良志主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 用中醫(yī)藥治療消化內(nèi)科疾病，特別是對糖尿病及其微血管病變、糖尿病眼病的治療，同時擅長使用員利針療法治療頸椎病、腰椎病、骨性關節(jié)炎、慢性腰腿痛、肩周炎、產(chǎn)后風、筋膜炎等疼癥取得了非常好的療效。
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肝臟是人體重要的解毒和代謝器官，中醫(yī)認為肝主瀉，春季可以多吃一些綠色蔬菜和蛋白質(zhì)含量豐富的食物來養(yǎng)肝護肝疏肝。比如：雞蛋、菠菜、油菜、香椿、牛奶、魚肉、雞肉等。通過食物養(yǎng)肝護肝的同時，還應該養(yǎng)成良好的生活習慣。平時注意飲食營養(yǎng)均衡，不吃過于油膩，辛辣刺激性食物，多參加體育運動、加強鍛煉、戒煙戒酒、保持心情愉快、放松心情，不熬夜。
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