吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高
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病情描述：
吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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吃什么樣的鈣片都是有助于長(zhǎng)高的。但是市場(chǎng)上最常見(jiàn)的是復(fù)方碳酸鈣咀嚼片。一般來(lái)說(shuō)，含600mg的鈣片和125IU的維生素D3，更加有利于長(zhǎng)高。市面上所售的鈣片，一般都是這樣的。最常見(jiàn)的有碳酸鈣D3片、兒童維D鈣咀嚼片等，都是含有碳酸鈣和維生素D3的復(fù)方鈣片，這樣的鈣片都有利于長(zhǎng)高。
有一點(diǎn)需要注意，光吃鈣片不一定能助力長(zhǎng)高，要保證充分的睡眠，在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌。還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以刺激長(zhǎng)骨生長(zhǎng)。其次，要保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，尤其是蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。到了青春發(fā)育期，內(nèi)分泌的激素分泌正常，這些綜合因素，再加上含維生素D的鈣片，才是真正有助于長(zhǎng)高的。
有一點(diǎn)需要注意，光吃鈣片不一定能助力長(zhǎng)高，要保證充分的睡眠，在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌。還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以刺激長(zhǎng)骨生長(zhǎng)。其次，要保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，尤其是蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。到了青春發(fā)育期，內(nèi)分泌的激素分泌正常，這些綜合因素，再加上含維生素D的鈣片，才是真正有助于長(zhǎng)高的。
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