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便秘患者吃紫菜是有效果的，因為紫菜中膳食纖維是比較多的，只有攝入了膳食纖維比較多的食物以后，才可以促進胃腸道的蠕動功能，使大便的體積增加，從而比較利于大便排出，但是還需要適當的多喝水。
對于便秘患者也是不可能單純依靠吃紫菜來緩解便秘的，還需要建議多攝入芹菜、韭菜、菠菜等蔬菜，水果可以多攝入香蕉、火龍果、芒果等，平時注意多喝水，晨起可以喝蜂蜜水或淡鹽水，也可以喝一些茶葉水。
如果特別嚴重的便秘，也可以適當的用一些藥物來進行調理，可以加用促動力、助消化、調節(jié)腸道菌群以及通氣、排便的藥物，這些藥物可以單用也可以聯(lián)合使用。