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腸胃不好，主要按摩足陽明胃經(jīng)跟足太陰脾經(jīng)的穴位，如果平時心情不好，還需要加足厥陰肝經(jīng)的穴位，還有就是局部取穴，中醫(yī)叫阿是穴，就是哪疼按摩哪。主要的穴位就是足三里、中脘、下脘、梁丘、天樞，還可以加上太沖。還可以摩腹，如果大便干可以順時針摩腹，如果經(jīng)常拉肚子，就逆時針摩腹，平時還可以捏脊，捏脊有助于增強體質(zhì)。