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內(nèi)分泌激素紊亂本身就不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，也不是規(guī)范的診斷，往往是我們出現(xiàn)了某些臨床癥狀，比如說女性皮膚明顯的灰暗、色素沉著或者是出現(xiàn)了長痘痘、月經(jīng)的失調(diào)甚至男性出現(xiàn)頭發(fā)的稀疏，甚至出現(xiàn)明顯的青春痘。我們進(jìn)行?？频臋z查沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病因，就歸于所謂內(nèi)分泌的紊亂。由于不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，因此沒法進(jìn)行疾病的病因治療，最主要的是?？七M(jìn)行對癥治療，我們需要調(diào)理的就是生活方式，也就是我們健康的四大基石，合理均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，長期飲食控制，飲食清淡，主食粗細(xì)搭配，同時(shí)要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，規(guī)律的進(jìn)餐，不要饑一頓飽一頓。
另外，堅(jiān)持鍛煉，幫助我們減輕心理的壓力，同時(shí)幫助我們更好的心肺功能，也提高我們的免疫力，保持體重，同時(shí)要注意戒煙限酒，心理的平衡非常重要。內(nèi)分泌紊亂我們一方面通過生活方式自我調(diào)理，還需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，比如說皮膚科進(jìn)行?？苹蛭锢淼木植恐委?，比如說月經(jīng)紊亂，我們可以咨詢婦產(chǎn)科或中醫(yī)科幫助適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，但是最關(guān)鍵的是科學(xué)的生活方式。