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腳扭傷的原因當然就是，跑步或者是跑跳時，足踝部沒有調(diào)整到正常位置，就會出現(xiàn)局部韌帶拉傷，踝關節(jié)就會出現(xiàn)腫脹疼痛，活動受限的情況，這種情況需要，立即制動，患肢抬高，冰敷，減輕毛細血管出血，緩解疼痛，也有消腫的作口服活血化瘀止疼的藥物，一定要休息好，至少2到3周，再負重行走，過早的行走就會出現(xiàn)，踝關節(jié)韌帶拉傷，沒有恢復，出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)，以后出現(xiàn)習慣性崴腳。