孕婦補(bǔ)鋅吃什么
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病情描述：
孕婦補(bǔ)鋅吃什么
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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孕婦補(bǔ)鋅，可以多吃海產(chǎn)品類的食物，含鋅量最高。而且也可以多吃蘋(píng)果、豆腐皮、蘿卜、白菜、小米、黃豆等，其中蘋(píng)果含鋅量最高。患者也可以多吃堅(jiān)果類的食物，黑芝麻、核桃、花生米等?；蛘呖梢猿詣?dòng)物肝臟，動(dòng)物的瘦肉。孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃魚(yú)類，肉類蛋類，豆類以及豆制品等，多補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，和維生素的食物，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
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