小腿肌肉萎縮怎么恢復(fù)正常
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小腿肌肉萎縮怎么恢復(fù)正常
鄧志勇主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
擅長: 創(chuàng)傷、四肢骨折的治療、頸椎、腰椎間盤突出的治療，以及肩周炎、各種關(guān)節(jié)炎的治療。
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如果是外傷后，長期固定制動引起的小腿萎縮，通過鍛煉是可以恢復(fù)正常的。小腿萎縮可以用以下方法進(jìn)行鍛煉，注意動作要緩慢，不可心急。將萎縮的小腿綁上沙袋，坐在凳子上反復(fù)做抬腿動作，根據(jù)自己的情況來選擇動作的長短，堅持一段時間即可有收獲。另外每天要給腿部進(jìn)行一定的按摩，輕輕的揉一揉，讓大腿有熱熱的感覺才是最好，這樣才能對大腿有一定的療效，另外平常注意訓(xùn)練強(qiáng)度等。
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