坐月子能不能吃泡面
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坐月子能不能吃泡面
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時患者合理用藥。
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坐月子的產(chǎn)婦是可以吃泡面的，但不宜多食。因為方便面用小麥粉和植物油制成。含有碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪?？梢匝杆傺a充能量，緩解饑餓。但方便面營養(yǎng)相對單一，缺乏較多蛋白質(zhì)和維生素，所以不宜長期進(jìn)食。方便面的原料以小麥粉和植物油為主。小麥?zhǔn)侵饕芰縼碓词澄镏唬梢蕴峁┠芰?、蛋白質(zhì)、維生素B族元素和多種礦物質(zhì)。為了方便保存，方便面采用了油炸的制作方法，孕婦如進(jìn)食過多，會導(dǎo)致油脂攝入過量。而且為了提味，添加的鈉鹽較多，100g方便面含鈉達(dá)1144mg。產(chǎn)婦在孕期增加的水分需要在坐月子期間通過腎臟排出，攝入過量鈉鹽
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