坐月子能不能吃檸檬
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坐月子能不能吃檸檬
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時患者合理用藥。
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坐月子可以吃檸檬，但不能過量，胃潰瘍者慎吃。檸檬含有大量維生素C、維生素B，糖類及多種礦物質(zhì)，有防止和消除色素沉著的作用，可以有效應(yīng)對產(chǎn)后各種的肌膚問題。檸檬具有健脾消食的作用，月子餐較油膩，坐月子期間適當(dāng)吃檸檬有助于消化。另外，檸檬還具有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病等功效，適合產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦食用。坐月子吃檸檬的好處：1、美容養(yǎng)顏：產(chǎn)婦在懷孕期間由于激素的影響，容易引起黑色素沉著，在分娩后又因身體功能虛弱，不利于將體內(nèi)堆積的黑色素排出體外，而加重色斑。檸檬含有豐富的B族維生素及維生素C，有清除自由
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