哺乳期能不能吃海膽
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哺乳期能不能吃海膽
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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哺乳期女性可以吃海膽，但要注意適量。哺乳期女性飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)充分，不僅要給幼兒生長(zhǎng)發(fā)育提供養(yǎng)分，還要積極恢復(fù)機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能。海膽不僅味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，如每100g鮮海膽中含有蛋白質(zhì)41g、脂肪32.7g，還有維生素、氨基酸以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。哺乳期女性適量吃一些海膽的好處如下：1、促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，海膽中含有豐富的鈣質(zhì)等多種微量元素，為幼兒機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育提供能量。哺乳期女性適量食用海膽，幼兒通過(guò)吮吸乳汁可以汲取其養(yǎng)分。2、消除水腫，少數(shù)女性因孕期激素分泌紊亂或孕晚期身體各項(xiàng)功能壓力增大，易出現(xiàn)水腫癥狀
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