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來月經(jīng)時可以用生姜泡腳，因?yàn)樯男晕稖責(zé)幔袦亟?jīng)通絡(luò)、回陽、止吐的作用。月經(jīng)期多伴有癥狀就是手足不溫、小腹疼痛、腰痛、頭暈、惡心、腹瀉，用生姜泡腳的時候可以改善上述的癥狀，也可以在生姜水中加上幾片艾葉，能完全把通經(jīng)、溫里的作用加強(qiáng)，效果會很明顯。泡腳的時候水溫盡量不要過熱，以溫?zé)岬乃疁鼐涂梢?，每?5-20分鐘左右就可以。