多夢睡眠質(zhì)量差是什么原因
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多夢睡眠質(zhì)量差是什么原因
劉紅梅主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 頭痛、頭暈、腦血管病、面癱、失眠、抑郁、焦慮、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化的治療。
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人只要睡著都會做夢，夢一般出現(xiàn)在快動眼睡眠期，如果在這個階段醒來或者被叫醒就會記得做的什么夢，經(jīng)常這樣就會感覺夢很多，就會影響睡眠質(zhì)量。造成這種情況的原因有可能是白天或睡前過于興奮，大腦一直沒有安靜下來，造成多夢，所謂日有所思夜有所夢。也可能是因為情緒緊張焦慮、過于勞累、受到外界不良刺激等原因，這時往往做的是噩夢或感覺緊張的夢。還有人是因為其他軀體疾病導致，如夜間發(fā)作心肌缺血容易夢到胸口被壓住上不來氣，有些癲癇患者也經(jīng)常合并睡眠障礙。如果長期多夢睡眠差要到醫(yī)院尋求專業(yè)的治療。
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