如何預(yù)防夢(mèng)魘
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病情描述：
如何預(yù)防夢(mèng)魘
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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如果想預(yù)防夢(mèng)魘的發(fā)生，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、倡導(dǎo)家庭和睦，營(yíng)造一個(gè)安全、安定的生活氛圍，利于孩子的心理生理發(fā)育，是預(yù)防兒童身心疾病的基礎(chǔ)。
2、多參加戶外活動(dòng)，緩解壓力，保持輕松愉快的心情，增強(qiáng)孩子體質(zhì)。
3、合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，不要讓孩子熬夜。
4、睡前不要給孩子心理壓力，讓孩子精神輕松入睡。
1、倡導(dǎo)家庭和睦，營(yíng)造一個(gè)安全、安定的生活氛圍，利于孩子的心理生理發(fā)育，是預(yù)防兒童身心疾病的基礎(chǔ)。
2、多參加戶外活動(dòng)，緩解壓力，保持輕松愉快的心情，增強(qiáng)孩子體質(zhì)。
3、合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，不要讓孩子熬夜。
4、睡前不要給孩子心理壓力，讓孩子精神輕松入睡。
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