孕婦吃什么魚
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病情描述：
孕婦吃什么魚
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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孕婦在懷孕的中晚期，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾郁~、禽、肉、蛋、奶等這樣的一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。在妊娠的中期，每天應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)，大約是50g，在孕晚期應(yīng)當(dāng)額外再增加75g。
孕婦在食用魚類的時候，會建議食用一些深海的魚類，這是由于在深海魚類中含有著比較多的二十二碳六烯酸即DHA，DHA對于胎兒的大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育都會產(chǎn)生比較有益的影響，每周可以最好食用2-3次的深海魚類。當(dāng)然，這與每個孕婦自身的口味也是有一定的區(qū)別的，如果孕婦本身就是由于早孕反應(yīng)等出現(xiàn)厭油膩、惡心、嘔吐的癥狀的時候，不要勉強(qiáng)自己強(qiáng)行的食用這些有著一些海腥味的深海魚肉類，但是如果個人的食欲還可以，不會對這一類食物產(chǎn)生特別反感，還是建議在懷孕的中晚期應(yīng)當(dāng)適量增加一些深海魚類的攝入。
孕婦在食用魚類的時候，會建議食用一些深海的魚類，這是由于在深海魚類中含有著比較多的二十二碳六烯酸即DHA，DHA對于胎兒的大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育都會產(chǎn)生比較有益的影響，每周可以最好食用2-3次的深海魚類。當(dāng)然，這與每個孕婦自身的口味也是有一定的區(qū)別的，如果孕婦本身就是由于早孕反應(yīng)等出現(xiàn)厭油膩、惡心、嘔吐的癥狀的時候，不要勉強(qiáng)自己強(qiáng)行的食用這些有著一些海腥味的深海魚肉類，但是如果個人的食欲還可以，不會對這一類食物產(chǎn)生特別反感，還是建議在懷孕的中晚期應(yīng)當(dāng)適量增加一些深海魚類的攝入。
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