失眠喝什么茶可以助眠
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病情描述：
失眠喝什么茶可以助眠
國(guó)紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi)科各種疾病的診斷和治療，尤其是腦血栓形成、腦出血、老年癡呆、帕金森病、重癥肌無(wú)力、多發(fā)性硬化、吉蘭-巴雷綜合征、頭疼、頭暈、失眠、焦慮、抑郁等疾病的治療。
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失眠喝什么茶都不能助眠。茶里頭含有茶堿，茶堿對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)是興奮劑。喝了含有茶堿的茶之后，都有興奮作用，不會(huì)幫助失眠。
所以失眠的人盡量到了下午、晚上的時(shí)候，不要喝茶，也不要喝任何帶有刺激性、興奮性的飲料或者酒精。比如說(shuō)咖啡、比如紅牛這種可以提神的飲料。另外酒精也會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到興奮的作用。
如果實(shí)在睡眠非常困難、失眠，可以間斷地服用非苯二氮?類的鎮(zhèn)靜安眠藥，比如說(shuō)酒石酸唑吡坦，扎來(lái)普隆，佐匹克隆或者是右佐匹克隆。這類安眠藥起效快，成癮性小，間斷服用對(duì)人體沒(méi)有什么傷害。
所以失眠的人盡量到了下午、晚上的時(shí)候，不要喝茶，也不要喝任何帶有刺激性、興奮性的飲料或者酒精。比如說(shuō)咖啡、比如紅牛這種可以提神的飲料。另外酒精也會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到興奮的作用。
如果實(shí)在睡眠非常困難、失眠，可以間斷地服用非苯二氮?類的鎮(zhèn)靜安眠藥，比如說(shuō)酒石酸唑吡坦，扎來(lái)普隆，佐匹克隆或者是右佐匹克隆。這類安眠藥起效快，成癮性小，間斷服用對(duì)人體沒(méi)有什么傷害。
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