生理期可以喝檸檬水嗎
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生理期可以喝檸檬水嗎
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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在來(lái)月經(jīng)期間可以喝檸檬水。檸檬富含維生素C，喝檸檬水可以有美容養(yǎng)顏，助消化，增強(qiáng)免疫力的作用。常溫下的檸檬水在月經(jīng)期間可以喝，如果放在冰箱內(nèi)冷藏的檸檬水，來(lái)月經(jīng)期間不能喝，否則可能會(huì)造成腹痛、經(jīng)血排出不暢等。在月經(jīng)期間，喝檸檬水需要適量，不能一次性喝的太多，否則容易引起痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)期間，女性需要注意腹部保暖，不能著涼，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物。由于激素水平改變，女性容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，所以需要調(diào)整好心情。
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